Cổ tay – bộ phận nhỏ bé nhưng đóng vai trò không thể thiếu trong mọi hoạt động hàng ngày của chúng ta. Từ những việc đơn giản như cầm đũa, mở nắp chai, cho đến những công việc đòi hỏi sự khéo léo như gõ phím, vẽ tranh hay chơi đàn… tất cả đều phụ thuộc vào sự linh hoạt của đôi cổ tay. Nhưng khi cơn đau âm ỉ, cảm giác tê buốt và hạn chế vận động xuất hiện, đó có thể là dấu hiệu của viêm gân cổ tay – căn bệnh phổ biến nhưng thường bị nhiều người chủ quan bỏ qua.

Viêm gân cổ tay – Khi “người bạn đồng hành” trở thành “kẻ thù”

Tôi còn nhớ câu chuyện của anh Minh – một lập trình viên 32 tuổi, làm việc tại một công ty phần mềm ở Hà Nội. Mỗi ngày anh dành hơn 10 tiếng ngồi trước màn hình máy tính, liên tục gõ phím và di chuột. Ban đầu, anh chỉ cảm thấy hơi nhức mỏi ở cổ tay sau những ngày làm việc căng thẳng. Anh nghĩ đơn giản đó chỉ là mệt mỏi tạm thời và tự ý mua thuốc giảm đau để xoa dịu cơn đau.

Nhưng rồi tình trạng ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Cổ tay anh bắt đầu sưng nhẹ, cơn đau lan ra cả bàn tay và cẳng tay, đặc biệt là khi cố gắng vặn nắm cửa hay xoay cổ tay. Đêm đến, anh thường bị đánh thức bởi cảm giác tê buốt chạy dọc từ cổ tay đến các ngón tay. Cuối cùng, khi không thể tiếp tục công việc, anh đã tìm đến các chuyên gia để được điều trị viêm gân cổ tay.

Câu chuyện của anh Minh không phải là hiếm gặp. Theo thống kê, có khoảng 15-20% người trưởng thành từng gặp phải các triệu chứng của viêm gân cổ tay ở những mức độ khác nhau. Đặc biệt phổ biến ở nhóm người làm việc văn phòng, người chơi thể thao sử dụng nhiều đến cổ tay như tennis, golf, và những người làm các công việc đòi hỏi động tác lặp đi lặp lại như thợ may, nhạc công…

Hiểu đúng để không “tiền mất tật mang”

Viêm gân cổ tay, về bản chất, là tình trạng viêm nhiễm các gân nối cơ với xương ở khu vực cổ tay. Khi các gân này bị viêm, chúng sẽ sưng lên và chèn ép các dây thần kinh xung quanh, gây ra những cơn đau và hạn chế vận động.

Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra viêm gân cổ tay là do sử dụng quá mức và lặp đi lặp lại một động tác trong thời gian dài. Ngoài ra, chấn thương, viêm khớp dạng thấp, hoặc một số bệnh lý nội tiết như đái tháo đường, rối loạn tuyến giáp cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Nhưng làm sao để nhận biết viêm gân cổ tay? Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình:

• Đau nhức ở vùng cổ tay, có thể lan ra bàn tay và cẳng tay
• Sưng tấy và nóng ở khu vực cổ tay
• Cảm giác tê buốt, đặc biệt là ban đêm
• Giảm sức mạnh khi nắm chặt hoặc cầm nắm vật dụng
• Tiếng kêu lạo xạo khi cử động cổ tay
• Khó khăn khi thực hiện các động tác xoay cổ tay

Nhiều người thường nhầm lẫn viêm gân cổ tay với hội chứng ống cổ tay hoặc viêm khớp cổ tay. Tuy có một số triệu chứng tương đồng, nhưng cơ chế bệnh sinh và phương pháp điều trị có thể khác nhau. Do đó, việc được chẩn đoán chính xác bởi các chuyên gia là vô cùng quan trọng trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào.

Không chỉ là “nghỉ ngơi vài ngày sẽ khỏi”

Một trong những sai lầm phổ biến nhất mà nhiều người mắc phải khi đối mặt với viêm gân cổ tay là nghĩ rằng chỉ cần nghỉ ngơi vài ngày, uống thuốc giảm đau là có thể khỏi bệnh. Thực tế, nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, viêm gân cổ tay có thể trở thành mãn tính, gây ra những biến chứng nghiêm trọng như teo cơ, mất cảm giác hoặc thậm chí là mất chức năng vận động của bàn tay.

Quá trình điều trị viêm gân cổ tay cần được tiếp cận một cách toàn diện, kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để đạt hiệu quả tối ưu. Tại MSC Clinic, các chuyên gia đã xây dựng quy trình điều trị đa chiều, được cá nhân hóa cho từng bệnh nhân dựa trên mức độ viêm, nguyên nhân gây bệnh và tình trạng sức khỏe tổng thể.

Đầu tiên, giai đoạn cấp tính của viêm gân cổ tay thường được điều trị bằng phương pháp RICE (Rest – nghỉ ngơi, Ice – chườm đá, Compression – băng ép, Elevation – nâng cao vùng bị thương). Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs) để giảm đau và giảm viêm, hoặc trong một số trường hợp nặng, có thể tiêm corticosteroid trực tiếp vào vùng viêm để nhanh chóng làm giảm tình trạng viêm.

Sau khi tình trạng cấp tính đã được kiểm soát, chương trình điều trị viêm gân cổ tay sẽ chuyển sang giai đoạn phục hồi chức năng. Vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn này, giúp tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt của cổ tay, đồng thời ngăn ngừa tình trạng tái phát.

Các phương pháp vật lý trị liệu có thể bao gồm:

• Siêu âm trị liệu: Sử dụng sóng âm tần số cao để tạo ra nhiệt, tăng cường lưu thông máu và giảm viêm.
• Liệu pháp sóng xung kích: Kích thích quá trình tự lành của cơ thể, giảm đau và cải thiện chức năng.
• Liệu pháp laser: Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và giảm viêm.
• Tập vật lý trị liệu: Các bài tập cụ thể được thiết kế để tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt của cổ tay.

Trong một số trường hợp nặng, khi các phương pháp bảo tồn không hiệu quả, phẫu thuật có thể được xem xét. Tuy nhiên, việc can thiệp phẫu thuật chỉ được coi là lựa chọn cuối cùng sau khi đã thử tất cả các phương pháp không xâm lấn.

Phương pháp điều trị viêm gân cổ tay hiện đại tại MSC Clinic

MSC Clinic đã áp dụng thành công phương pháp điều trị viêm gân cổ tay kết hợp giữa y học hiện đại và y học cổ truyền, mang lại hiệu quả vượt trội cho hàng nghìn bệnh nhân mỗi năm.

Một trong những phương pháp nổi bật là liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu (PRP). Đây là kỹ thuật sử dụng huyết tương chứa nồng độ cao tiểu cầu từ máu của chính bệnh nhân, được tiêm trực tiếp vào vùng viêm để kích thích quá trình tự lành của cơ thể. Tiểu cầu giải phóng các yếu tố tăng trưởng, thúc đẩy quá trình tái tạo mô và giảm viêm một cách tự nhiên.

Bên cạnh đó, liệu pháp sóng xung kích (ESWT) cũng được ứng dụng rộng rãi trong điều trị viêm gân cổ tay tại MSC Clinic. Phương pháp này sử dụng sóng âm năng lượng cao để tác động vào vùng bị viêm, kích thích tuần hoàn máu, giảm đau và thúc đẩy quá trình lành thương. Ưu điểm của ESWT là không xâm lấn, không gây đau đớn và không cần thời gian hồi phục.

Điều đặc biệt trong quy trình điều trị viêm gân cổ tay tại MSC Clinic là sự kết hợp hài hòa giữa các phương pháp y học hiện đại và các bài thuốc y học cổ truyền. Các bài thuốc được bào chế riêng cho từng bệnh nhân, không chỉ giúp giảm viêm, giảm đau mà còn tăng cường tuần hoàn máu, nuôi dưỡng gân và cải thiện chức năng vận động của cổ tay.

Chị Thanh, một nhân viên văn phòng 35 tuổi, đã chia sẻ về trải nghiệm điều trị viêm gân cổ tay tại MSC Clinic: “Tôi đã phải chịu đựng cơn đau cổ tay trong gần 6 tháng, thử qua nhiều phương pháp nhưng chỉ đỡ tạm thời rồi lại tái phát. Sau khi được điều trị tại MSC Clinic với phác đồ kết hợp giữa PRP, vật lý trị liệu và bài thuốc cổ truyền, cổ tay tôi đã hồi phục hoàn toàn sau 2 tháng. Giờ đây tôi có thể làm việc bình thường mà không phải lo lắng về những cơn đau đột ngột nữa.”

Phòng bệnh hơn chữa bệnh – Làm gì để ngăn ngừa viêm gân cổ tay?

Như câu nói nổi tiếng “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, việc ngăn ngừa viêm gân cổ tay luôn là lựa chọn tối ưu hơn so với điều trị. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa hiệu quả mà tôi muốn chia sẻ với bạn:

Trước hết, hãy chú ý đến tư thế làm việc của bạn, đặc biệt là vị trí của cổ tay khi sử dụng máy tính. Cổ tay nên được giữ ở vị trí trung tính, không bị gập quá mức hoặc xoay về một bên. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như đệm kê cổ tay khi gõ phím hoặc sử dụng chuột có thể giúp giảm áp lực lên cổ tay.

Thứ hai, thực hiện các bài tập giãn cơ và tăng cường sức mạnh cho cổ tay thường xuyên. Những bài tập đơn giản như xoay cổ tay theo vòng tròn, gập và duỗi cổ tay, hoặc bóp bóng tập lực có thể giúp tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt cho các cơ và gân ở vùng cổ tay.

Thứ ba, áp dụng nguyên tắc 20-20-20 khi làm việc với máy tính: cứ sau 20 phút làm việc, hãy dành 20 giây để nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) và đồng thời giãn cơ cổ tay. Điều này không chỉ giúp giảm mỏi mắt mà còn giảm áp lực lên cổ tay.

Cuối cùng, duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất chống viêm như omega-3, vitamin D và các chất chống oxy hóa. Hạn chế hút thuốc và uống rượu bia, vì chúng có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể.

Khi nào nên tìm đến chuyên gia?

Nhiều người thường trì hoãn việc thăm khám chuyên gia khi gặp phải các triệu chứng của viêm gân cổ tay, với hy vọng rằng tình trạng sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, đây là một sai lầm nghiêm trọng có thể dẫn đến những biến chứng lâu dài.

Bạn nên tìm đến chuyên gia điều trị viêm gân cổ tay ngay khi gặp phải các dấu hiệu sau:

• Đau cổ tay kéo dài hơn một tuần mà không giảm
• Cổ tay sưng, nóng hoặc đỏ
• Không thể cử động cổ tay bình thường
• Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở bàn tay hoặc ngón tay
• Tiếng kêu lạo xạo khi cử động cổ tay
• Yếu hoặc khó cầm nắm vật dụng

Tại MSC Clinic, đội ngũ chuyên gia với hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chấn thương chỉnh hình và y học thể thao sẽ giúp bạn đánh giá chính xác tình trạng bệnh và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Kết luận: Không để viêm gân cổ tay cản trở cuộc sống của bạn

Viêm gân cổ tay, mặc dù phổ biến, nhưng không phải là tình trạng mà bạn buộc phải chấp nhận sống chung với nó. Với sự tiến bộ của y học hiện đại và sự kết hợp hài hòa với y học cổ truyền, việc điều trị viêm gân cổ tay đã trở nên hiệu quả và ít xâm lấn hơn bao giờ hết.

MSC Clinic tự hào là đơn vị tiên phong trong việc ứng dụng các phương pháp điều trị hiện đại kết hợp với y học cổ truyền để mang lại giải pháp toàn diện cho bệnh nhân viêm gân cổ tay. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, trang thiết bị hiện đại và phác đồ điều trị được cá nhân hóa, MSC Clinic cam kết đồng hành cùng bạn trên hành trình khôi phục sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Đừng để nỗi đau cổ tay cản trở bạn thực hiện những điều mình yêu thích. Hãy lắng nghe cơ thể và tìm đến sự hỗ trợ chuyên nghiệp khi cần thiết. Bởi vì, như chúng ta đã biết, đôi bàn tay khỏe mạnh chính là chìa khóa mở ra một cuộc sống trọn vẹn và đầy đủ.

Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng của viêm gân cổ tay hoặc muốn tìm hiểu thêm về phương pháp điều trị, đừng ngần ngại liên hệ với MSC Clinic để được tư vấn chi tiết và lên kế hoạch điều trị phù hợp nhất với tình trạng của bạn.